Descrizione
Attività motoria rivolta soprattutto a soggetti ipertesi, cardiopatici, post-infarto e con disfunzioni metaboliche. La modalità utilizzata in questo corso è un piccolo circuit training con macchinari cardio, elastici ed esercizi a corpo libero che permettono di allenare il nostro cuore e i nostri muscoli. La sessione inoltre prevede una rieducazione sulla respirazione, propriocezione e alcuni esercizi posturali. L’allenamento viene personalizzato in modo da poter permettere a tutti di svolgere l’attività pur avendo problematiche differenti. La finalità della sessione di allenamento è quella di stimolare il nostro cuore nel modo corretto e portare benefici a livello cardiaco, pressorio e metabolico oltre che avere un beneficio globale nella vita quotidiana, nei movimenti giornalieri e anche a livello psicologico.
Tutti possono praticare questo tipo di attività in totale sicurezza perché, insieme, alleniamo il nostro cuore!
