Descrizione
Si tratta di un metodo di allenamento per rinforzare e tonificare Gambe, Addominali e Glutei. Si può eseguire a corpo libero o con piccoli attrezzi per intensificare il workout, modella il corpo e aiuta a bruciare calorie. Ha l’obiettivo specifico di tonificare le parti del corpo colpite dai più diffusi inestetismi come la cellulite, il gonfiore e il rilassamento cutaneo. Una sessione di allenamento GAG è abbastanza impegnativa, prevede del lavoro cardio (tra riscaldamento ed esecuzione degli esercizi) e pertanto, presuppone un notevole dispendio di energie e quindi di calorie bruciate.
