Descrizione
(particolarmente indicata per over 55)
Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Esiste una grande varietà di correnti di pensiero, tecniche e obbiettivi yoga. Nel mondo occidentale, il termine “yoga” è associato a una forma moderna di attività che include la pratica fisica di determinate posture/figure chiamate “asana”. Il corso di Yoga Tradizionale usa tutte le figure più note per allenare corpo e mente a muoversi in armonia e con benefici per la muscolatura, lo scheletro, la flessibilità, etc.
