Descrizione
Il metodo Vinyasa Yoga si distingue dalle altre tecniche Yoga per gli stili più lenti e meditativi, in quanto incentrato su un flusso fluido e dinamico di movimenti. Con “Vinyasa”, tradizionalmente, ci si riferisce alla sequenza di asana che corrisponde alla sezione centrale del Saluto al Sole, che prevede il passaggio dalla Posizione del Cane che Guarda in Basso alla Posizione dei Quattro Appoggi, poi alla Posizione del Cane che Guarda in Alto, con ritorno finale alla postura d’inizio. La sequenza descritta viene spesso impiegata nel Vinyasa per transitare tra le diverse asana o come forma di riscaldamento.
