Descrizione
Il Pilates dolce è una specifica versione del più noto Pilates rivolta a chi vuole ritrovare libertà nel proprio corpo, migliorando postura, mobilità, tono muscolare. Il metodo Pilates permette di rinforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale e ricerca in ogni esercizio il suo allungamento, alleviando e prevenendo il dolore alla schiena. Esercizi a corpo libero di allungamento, propriocezione, mobilizzazione, tonificazione e rilassamento permetteranno di ritrovare la forma fisica in modo dolce, prevenendo tensioni e infortuni.
Le lezioni sono adatte a tutti e tutte, anche a chi soffre di patologie dovute all’invecchiamento fisiologico o di infortuni che impediscono di svolgere sport ad alto impatto. Il corso di Pilates dolce è ideale inoltre per chi risente di uno stile di vita sedentario o non pratica attività fisica da molto tempo e desidera riprenderla in sicurezza.
