PSP – Postural Stretching Pilates

Descrizione

Da lunedì 11 settembre le iscrizioni sono aperte a tutt*, secondo disponibilità, sia su questo e-commerce che presso la nostra sede. 

Si tratta di un protocollo di lavoro che unisce i principi del Pilates con le tecniche della ginnastica posturale e lo stretching dinamico. Si mettono in uso i principi del Pilates, migliorando l’apprendimento a beneficio del respiro, della mobilità e della forza. Si parte da esercizi base dove viene insegnata la percezione e l’attivazione muscolare, con il progredire delle lezioni ci sarà un aumento delle difficoltà e dell’intensità.